aktywność fizyczna a pamięć

Aktywność fizyczna a pamięć – jak ruch wpływa na nasz mózg?

Czas czytania: 4 min.Czy wiesz, że aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę nie tylko w utrzymaniu sprawności ciała, ale ma wpływ na pracę mózgu? W dobie rosnącej liczby osób prowadzących siedzący tryb życia, warto zwrócić uwagę na korzyści płynące z ruchu nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla funkcji poznawczych.

Napój energetyczny – pobudzenie, które ma swoją cenę

Napój energetyczny – pobudzenie, które ma swoją cenę

Czas czytania: 5 min.Sięgasz po napój energetyczny, gdy jesteś niewyspany, gdy musisz dokończyć projekt, w drodze na uczelnię, do pracy lub po prostu z przyzwyczajenia. Wydaje się niewinny – kolorowa puszka, szybki zastrzyk energii i gotowe. Ale czy wiesz, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu po wypiciu takiego napoju? Współczesny świat pędzi, a my razem z nim…

Wysoki cholesterol a udar mózgu

Wysoki cholesterol a udar mózgu – co musisz wiedzieć, zanim będzie za późno

Czas czytania: 5 min.Wysoki cholesterol przez lata może nie dawać żadnych objawów. Ale to właśnie on w cichy sposób niszczy Twoje naczynia krwionośne. Efekt? Zawał albo udar. Wysoki cholesterol to temat, który wielu z nas kojarzy z dietą i wiekiem. Ale mało kto zdaje sobie sprawę, że zbyt wysoki poziom cholesterolu może doprowadzić do udaru – nagle, bez…

TIA udar mózgu

TIA – ostatnie ostrzeżenie, którego nie możesz zignorować

Czas czytania: 3 min.Masz chwilowe zawroty głowy? Tracisz mowę na kilka minut? Drętwieje Ci ręka albo noga, ale po chwili wszystko wraca do normy? To może być TIA – przemijający atak niedokrwienny, który wiele osób bagatelizuje. Tymczasem to nie jest „zwykłe osłabienie”. To ostatnie ostrzeżenie przed udarem mózgu.

kontakt z naturą wpływa na zdrowie psychiczne

Umysł pod presją. Czy kontakt z naturą wpływa na zdrowie psychiczne?

Czas czytania: 3 min.Współczesne tempo życia, nadmiar bodźców i ciągłe napięcie emocjonalne sprawiają, że zdrowie psychiczne staje się tematem coraz ważniejszym. Choć często kojarzy się z emocjami, w rzeczywistości mocno wpływa na fizyczne zdrowie mózgu.