Czas czytania: 2 min.Jazda na rowerze to nie tylko sposób na utrzymanie formy fizycznej. To również jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod wspierania zdrowia mózgu. Regularne pedałowanie poprawia nastrój, koncentrację i zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Sprawdź, dlaczego warto wsiąść na rower – nie tylko dla sylwetki, ale też dla umysłu.
Czas czytania: 3 min.Stres to naturalna reakcja organizmu na trudne sytuacje. Krótkotrwały może mobilizować i pomagać w działaniu. Problem pojawia się wtedy, gdy stres staje się codziennością. Wtedy zaczyna wpływać nie tylko na samopoczucie, ale też na mózg. Czy naprawdę może go uszkodzić? Odpowiedź nie jest prosta, ale nauka mówi jasno: przewlekły stres ma poważne skutki dla naszego…
Czas czytania: 2 min.Zawroty głowy w upał mogą być pierwszym objawem odwodnienia, przegrzania lub spadku ciśnienia. To częsty problem latem, zwłaszcza u seniorów, dzieci i osób z chorobami krążenia. Jeśli kręci Ci się w głowie podczas gorących dni, nie lekceważ tego. Sprawdź, co może być przyczyną, jak szybko zareagować i jak zapobiegać zawrotom głowy w upale.
Czas czytania: 3 min.Gorące dni potrafią być bardzo uciążliwe. Nie tylko czujesz zmęczenie fizyczne, ale też trudniej Ci się skupić, myśleć jasno i efektywnie działać. To efekt działania wysokiej temperatury na mózg. Gdy jest za gorąco, nasz układ nerwowy nie pracuje tak dobrze, jak powinien. Dlatego warto wiedzieć, jak dbać o mózg podczas upałów.
Czas czytania: 2 min.Lato i upały często sprawiają, że w środku dnia trudno utrzymać skupienie i chęć do działania.
Czas czytania: 3 min.Udar cieplny nie przychodzi nagle – rozwija się powoli, a jego pierwsze objawy łatwo zlekceważyć. Upał, leżak, słońce i opalanie – dla wielu brzmi jak idealny plan na lato. Ale gdy ciało zbyt długo nagrzewa się na słońcu, może dojść do groźnego przegrzania. Jeśli chcesz korzystać ze słońca bez ryzyka, warto wiedzieć, jak rozpoznać niebezpieczne…
Czas czytania: 3 min.Słońce od zawsze kojarzy się z wakacjami, relaksem i dobrym nastrojem. Wystarczy kilka ciepłych promieni, by poprawić humor i poczuć przypływ energii. Ale czy to tylko wrażenie, czy może słońce naprawdę działa na nasz mózg?
Czas czytania: 2 min.1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Reggae — idealny moment, żeby nie tylko odpalić swoje ulubione kawałki z Bobem Marleyem, ale też dowiedzieć się, jak ta muzyka działa na nasz mózg.
Czas czytania: 5 min.Międzynarodowy Dzień Owoców to nie tylko okazja, by sięgnąć po coś pysznego i kolorowego. To także dobry moment, by przypomnieć sobie, jak ogromny wpływ owoce mają na nasz mózg. Tak – właśnie na mózg. To, co jesz każdego dnia, może realnie poprawiać Twoją pamięć, koncentrację, nastrój i chronić przed starzeniem się umysłu.
Czas czytania: 3 min.Masz problem z koncentracją? Trudno Ci zapamiętać ważne rzeczy? To może być sygnał, że Twój mózg potrzebuje lepszego paliwa.