Migrena – cichy wróg mózgu. Jak ją rozpoznać, leczyć i unikać ataków
Czas czytania: 10 min.Migrena to nie tylko ból głowy – to złożone zaburzenie neurologiczne, które wpływa na funkcjonowanie mózgu na wielu poziomach.
Aktywność fizyczna a pamięć – jak ruch wpływa na nasz mózg?
Czas czytania: 4 min.Czy wiesz, że aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę nie tylko w utrzymaniu sprawności ciała, ale ma wpływ na pracę mózgu? W dobie rosnącej liczby osób prowadzących siedzący tryb życia, warto zwrócić uwagę na korzyści płynące z ruchu nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla funkcji poznawczych.
Czy słuchanie podcastów jest dobre dla Twojego mózgu?
Czas czytania: 3 min.Słuchanie podcastów stało się popularnym sposobem zdobywania wiedzy, relaksu i rozrywki. Ale jak dokładnie wpływa to na nasz mózg?
Jak brak snu wpływa na mózg?
Czas czytania: 6 min.Sen to nie tylko odpoczynek, ale także ważny element regeneracji mózgu. To wtedy nasz umysł porządkuje wspomnienia, oczyszcza się z toksyn i reguluje emocje. Dlatego nie lekceważ wartości dobrej nocy snu – to inwestycja w zdrowie mózgu i ogólną jakość życia.
Jak kawa wpływa na pracę mózgu? Fakty, które warto znać
Czas czytania: 3 min.Kawa – dla wielu to codzienny rytuał, bez którego trudno zacząć dzień.
Napój energetyczny – pobudzenie, które ma swoją cenę
Czas czytania: 5 min.Sięgasz po napój energetyczny, gdy jesteś niewyspany, gdy musisz dokończyć projekt, w drodze na uczelnię, do pracy lub po prostu z przyzwyczajenia. Wydaje się niewinny – kolorowa puszka, szybki zastrzyk energii i gotowe. Ale czy wiesz, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu po wypiciu takiego napoju? Współczesny świat pędzi, a my razem z nim…
Wysoki cholesterol a udar mózgu – co musisz wiedzieć, zanim będzie za późno
Czas czytania: 5 min.Wysoki cholesterol przez lata może nie dawać żadnych objawów. Ale to właśnie on w cichy sposób niszczy Twoje naczynia krwionośne. Efekt? Zawał albo udar. Wysoki cholesterol to temat, który wielu z nas kojarzy z dietą i wiekiem. Ale mało kto zdaje sobie sprawę, że zbyt wysoki poziom cholesterolu może doprowadzić do udaru – nagle, bez…
TIA – ostatnie ostrzeżenie, którego nie możesz zignorować
Czas czytania: 3 min.Masz chwilowe zawroty głowy? Tracisz mowę na kilka minut? Drętwieje Ci ręka albo noga, ale po chwili wszystko wraca do normy? To może być TIA – przemijający atak niedokrwienny, który wiele osób bagatelizuje. Tymczasem to nie jest „zwykłe osłabienie”. To ostatnie ostrzeżenie przed udarem mózgu.
Czy otyli naprawdę żyją krócej?
Czas czytania: 4 min.Otyłość jest coraz powszechniejszym problemem, dotykającym ludzi na całym świecie. Oprócz wpływu na wygląd zewnętrzny i samopoczucie, otyłość może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, w tym skrócenie długości życia. Ale czy faktycznie otyli żyją krócej?
Umysł pod presją. Czy kontakt z naturą wpływa na zdrowie psychiczne?
Czas czytania: 3 min.Współczesne tempo życia, nadmiar bodźców i ciągłe napięcie emocjonalne sprawiają, że zdrowie psychiczne staje się tematem coraz ważniejszym. Choć często kojarzy się z emocjami, w rzeczywistości mocno wpływa na fizyczne zdrowie mózgu.